サバ缶・ブリの水銀は大丈夫？毎日食べていい量と、妊婦さんが注意したい魚
カニ2人前は何kg？【2026年】夫婦・2人の年越しにちょうどいい量と通販7選
しゅん
※本記事にはプロモーションを含みます
まいど、食品バイヤーのしゅんです。
カニ通販のページを開くと、だいたい「約1kg」「2kg」「5kg」と大きな数字が並んでいます。
2人暮らしやと、ここで手が止まるんですよね。
「1kgって、2人で食べ切れるん？」「もっと少ないのはないの？」「少ないのを探したら、なんか割高な気がする」。
この記事では、夫婦や2人でカニを頼むときに、何kgを選べばいいのかを、かに本舗の商品ページにある「何人前」の表をもとに、形ごと・食べ方ごとに整理しました。
あわせて、少ないパックと1kgを送料込みで比べた値段の差、2人の年越しに間に合わせる段取りもまとめています。
仕入れの仕事で毎年いろんな店の量の表示を見比べてきたので、「1kg」の中身が商品によってどれだけ違うかも、数字で書いていきます。
後半では、2人にちょうどいい量のカニを、かに本舗の商品から7つ選びました。
目次
カニの「2人前」は、店の人前表で読む
カニの量で迷ったら、まず見るのは店が出している人前の表です。
かに本舗の商品ページには、ほとんどの商品に3段階の人数が書かれています。
- 控えめ：カニをサイドメニューとして食べる場合
- スタンダード：カニをメインのメニューとして食べる場合
- ガッツリ：カニだけでお腹いっぱいにする場合
同じ1箱でも、どの段階で見るかで「何人前」が倍近く変わります。
たとえば、かにしゃぶ用の生ずわいむき身（約1kg・42〜60本）は、控えめで4人前、スタンダードで3人前、ガッツリで2人前。
さらにこの商品は、1人あたりの本数まで書いてあって、ガッツリの2人前なら1人21〜30本です。
2人で「今夜はカニが主役や」という日なら、スタンダードかガッツリの列で見る。鍋の具のひとつとして入れるなら、控えめの列で見る。これが基本の読み方です。
形ごとの2人前の目安
では、2人でカニをメインにする日（スタンダード）に、形ごとにどれくらい要るのか。かに本舗の人前表から計算すると、こうなりました。
むき身なら約700g。殻付きの半むき身や肩脚なら約1kg。毛ガニや紅ずわいの姿なら2杯。
ざっくり言うと、殻があるぶん、むき身より4割ほど重めに見ておくと合います。
人数ごとの目安を全部並べたものは、カニは1人何グラム？人数別の量の目安にまとめています。この記事は2人に絞って、商品を決めるところまで進めます。
同じ「1kg」でも、食べられる量は違う
ここで一つ、引っかかりやすいところがあります。
商品名の「1kg」が、何の重さなのかです。
かに本舗のかにしゃぶ用むき身は「約1kg」と書かれていますが、内容量の欄を見ると「総重量約1kg、net800g」。一方、生ずわいの半むき身セットは「1kg超」で、こちらは「net1kg、総重量約1.2kg」です。
つまり、前者はnet（カニそのもの）が800g、後者はnetが1kgで、箱の重さはもっと重い。
総重量には、表面を守る氷の膜（グレーズ）が入ります。半むき身や肩脚のnetには殻も入ります。
なので「1kgで2人前」と言われても、それがむき身の1kgなのか、殻付きの1kgなのかで、お皿に乗る身の量はかなり変わるわけです。
2人で量を決めるときは、商品名の数字より、内容量の欄と人前の表を見る。これだけで、届いてから「思ったより少ない」はだいぶ防げます。
食べ方で2人前の量は変わる
同じ2人でも、鍋にするのか、カニだけを食べるのかで、必要な量は変わります。
鍋の具のひとつにするなら
白菜や豆腐、シメの雑炊まである鍋なら、カニは主役の一人ではあっても、お腹を全部カニで埋めるわけではありません。
この場合は控えめの列で見ます。むき身約1kgが控えめで4人前なので、2人なら半分の約500gで足ります。
かにしゃぶ用むき身のように、1箱が約500g×2袋に分かれている商品なら、ちょうど1袋です。
かにしゃぶ・カニだけでいくなら
かにしゃぶが主役の日は、2人でむき身約700gが目安
かにしゃぶをメインにして、ほかのおかずは少しだけ。こういう日はスタンダードの列で、むき身なら約700gが目安です。
「カニだけでお腹いっぱいに」ならガッツリの列で、むき身1kgを2人で、1人21〜30本。
カニ好きの2人なら、ここまで見ておいて損はありません。
焼きガニにするなら
焼きガニは、殻付きの生の肩脚や半むき身が向いています。
生ずわいの肩脚（net1kg・4〜6肩）は、スタンダードで約2人前、ガッツリで1〜2人前。殻の重さが入るので、むき身よりはっきり多めになります。
焼くと水分が抜けて身が少し締まるので、量の見た目は鍋より控えめに感じるかもしれません。焼き方そのものは焼きガニの焼き方の記事で詳しく書いています。
ボイルをそのまま食べるなら
解凍してそのまま食べるボイルの半むき身は、ポン酢やマヨネーズでどんどん進みます。
超特大10Lのボイルずわい半むき身（net約1kg）は、スタンダードで2〜3人前、ガッツリで2人前。2人でボイルをつまみながら年を越すなら、1kgがちょうどいい量です。
毛ガニの姿なら、2杯（約900g）でスタンダード約2人前。1杯はおよそ1人前と考えておけば合います。
500gと1kg、2人ならどっちが得？
量が決まったら、次は値段です。
最初はぼくも、2人なら小さいパックを探せばええやろ、と思っていました。量が少なければ値段も安い、と単純に考えていたんです。
ところが送料を足して計算し直すと、話が変わりました。
かに本舗は、送料無料と書かれた商品以外、合計8,000円未満だと冷凍便の送料1,200円がかかります。8,000円以上なら送料無料です。
この「8,000円の線」をまたぐと、小さいほうが高くつくことがあるんです。
同じ生ずわいのむき身で比べると、脚と爪のむき身約800g（net640g）は7,800円に送料1,200円で9,000円。かにしゃぶ用のむき身約1kg（net800g）は8,780円で送料無料です。
量が多いほうが、支払いは220円安い。
紅ずわいの姿でも同じことが起きます。1杯700g超（スタンダードで約1人前）は4,980円で、送料を足すと6,180円。2杯1kg超は5,400円で、送料を足しても6,600円。差は420円で、量は2杯ぶんです。
ちなみに、同じ日（24時間以内）の注文を合わせて8,000円以上になったら、あとから送料無料に直してメールで知らせる、とご利用案内に書かれています。小さいものを2つ組み合わせるのも手です。
ここまで並べると、2人でも「500gを探す」より「1kgを買って2回に分ける」ほうが、たいていは得になります。
1kgを2人で、2回に分けて食べる
1kgを買っても、2人で一度に全部食べる必要はありません。
かにしゃぶ用むき身のように袋が2つに分かれていれば、1袋は大晦日の鍋、もう1袋は三が日のかにしゃぶ、という使い方ができます。
むき身なら、凍ったまま必要な本数だけ取り出すこともできます。
一方で、ボイルの半むき身や姿は、一度解凍すると基本はその日のうちに食べ切る前提です。2回に分けたいなら、袋が分かれたむき身や、むき身の生を選ぶほうが楽です。
解凍したあとに余ったときの日持ちや、再冷凍の考え方は、カニの解凍後は何日もつ？で詳しく書きました。
2人暮らしの冷凍庫に入るか
もう一つ、2人暮らしで見落としがちなのが冷凍庫の広さです。
ここで少し、うちの話をさせてください。
結婚して最初の年末、ぼくは実家の感覚のまま、殻付きの肩脚を2.5kg頼みました。実家は6人家族で、毎年それくらいの量やったんです。
届いた箱を開けて、まず冷凍庫に入らない。アイスと冷凍ごはんを全部出して、なんとか押し込みました。
そして三が日、朝も昼もカニ。妻は3日目に「もうカニの殻むくの、腕が疲れた」と言うてました。カニで腕が疲れるって、なんでやねん。
それ以来、うちの年越しは2人で1kg前後と決めています。
箱の大きさも商品ページに書いてあります。たとえば、かにしゃぶ用むき身の箱は縦25.7×横22.5×高さ10cmほど。たらばの肩脚1肩は横48.3cmと細長く、冷凍庫の引き出しによっては斜めにしないと入りません。注文の前に一度、冷凍庫を測っておくと安心です。
2人の年越しにカニを間に合わせる段取り
年越しにカニを食べるなら、量と同じくらい大事なのが「いつ届けてもらうか」です。
かに本舗では、届く日の指定ができるのは商品によって注文の3日後、6日後、7日後以降からです。年末年始も配送していて日付の指定もできますが、12月25日から31日ごろは配送が遅れることがある、と案内されています。
届く日は、商品ページで「食べる日の1日前を目安に」と書かれているものが多く、毛ガニの姿やボイルの一部は「2日前」です。毛ガニは冷蔵庫で2日かけて解凍するほうがおいしい、と書かれているからですね。
逆に、生のむき身や半むき身は、食べる直前に流水で5〜10分。冷蔵庫や常温で数時間置くと黒くなる場合がある、と注意書きがあります。
2人の年越しなら、大晦日の前々日に届くようにして、毛ガニやボイルは冷蔵庫へ、生はそのまま冷凍庫へ。これで当日は慌てずに済みます。
年末にいつ頼めば間に合うかは年末のカニ通販はいつ頼む？に、カニの種類ごとの旬と買いどきはカニの旬はいつ？にまとめています。
話が少しそれますが、2人の年越しで「おせちも頼むか」と迷う人も多いはずです。うちは毎年、カニを主役にして、おせちは2人用の小さいものにしています。全部を大きいサイズで頼むと、元日の冷蔵庫がパンパンになるので。2人用のおせちは2人用おせち通販おすすめで比べています。
2人前にちょうどいいカニ おすすめ7選
ここからは、2人で食べ切りやすいカニを、かに本舗の商品から選びました。
順位は、2人でカニをメインにしたときにちょうどいい量か（スタンダードで2〜3人前）、袋が分かれているなど2回に分けやすいか、送料を含めた支払い額、口コミの件数と星、の順に重く見て決めています。
価格・内容量・人前・口コミは、すべて2026年10月15日に、かに本舗の各商品ページで確認した数字です。売り切れている商品は外しました。
まずは7品を表で並べておきます。
| 商品 | 価格 | 量 | メインで |
|---|---|---|---|
| 1位 しゃぶ用むき身2L〜L | 8,780円 | 約1kg（2袋） | 3人前 |
| 2位 浜茹で毛がに2杯 | 10,800円 | 約900g | 約2人前 |
| 3位 ボイル半むき身10L | 10,800円 | net約1kg | 2〜3人前 |
| 4位 生半むき身7L〜5L | 8,800円 | net1kg | 約3人前 |
| 5位 生たらば肩脚1肩 | 8,800円 | 約1.2kg | 3〜4人前 |
| 6位 浜茹で紅ずわい2杯 | 5,400円 | 1kg超 | 約2人前 |
| 7位 生ずわい肩脚 | 5,800円 | net1kg | 約2人前 |
かに本舗の各商品ページ（2026年10月15日確認・税込）。「メインで」はスタンダード（カニをメインのメニューとして）の人前
1位 かに本舗 かにしゃぶ用 生ずわいむき身 2L〜L 2袋で2回に分けられる
向いてる人：2人で鍋とかにしゃぶの2回に分けて、むき身を楽しみたい人
細めの生ずわいのむき身が42〜60本。商品ページの説明では、約500gの袋2つに分かれて届きます。
人前の表は、控えめで4人前、スタンダードで3人前、ガッツリで2人前。2人なら、1袋ずつ2回に分けても、1回で全部いってもいい量です。
殻をむく手間がないので、年越しの夜に台所で格闘しなくて済みます。
【かにしゃぶ用】2L〜L 生ずわい脚肉むき身42〜60本（約1kg）
- 42〜60本（総重量約1kg、net800g）8,780円
- 約500g×2袋
- 控えめ4人前・スタンダード3人前・ガッツリ2人前
- 原産は米国アラスカ沖・ノルウェー・ロシア・カナダ
- 届く日の指定は注文の6日後以降
かに本舗の商品ページ（2026年10月15日確認・税込・8,000円以上で送料無料）。口コミ4.5（1,821件）
- 向いてる人：2人で鍋とかにしゃぶの2回に分けて、むき身を楽しみたい人
- 気をつけたい点：「加熱してお召し上がりください」の商品で、刺身には向かない。2L〜Lは細めなので、太い脚の見た目を楽しみたいなら物足りない
細い脚は火の通りが早く、かにしゃぶなら数秒で食べごろです。生で食べたいなら、同じサイズの刺身用（8,980円）もあります。
2位 かに本舗 北海道紋別浜茹で 毛がに姿 2杯 1人1杯で約2人前
向いてる人：2人の年越しに、1人1杯ずつ毛ガニを並べたい人
毛ガニは2杯で約2人前。1人1杯ずつ並べられる
北海道紋別で浜茹でした毛ガニの姿が2杯、合わせて約900g。1杯は約380〜475gです。
人前の表は、控えめで2〜3人前、スタンダードで約2人前、ガッツリで約1人前。2人でカニをメインにするなら、1人1杯でちょうどいい計算です。
ボイル済みなので、冷蔵庫で解凍すればそのまま食べられます。
北海道紋別浜茹で 毛がに姿 2杯（約900g）
- 2杯（約900g・1杯約380〜475g）10,800円
- 控えめ2〜3人前・スタンダード約2人前・ガッツリ約1人前
- 解凍は冷蔵庫で2日
- 届く日の指定は注文の6日後以降・食べる2日前着が目安
かに本舗の商品ページ（2026年10月15日確認・税込・8,000円以上で送料無料）。口コミ4.5（918件）
- 向いてる人：2人の年越しに、1人1杯ずつ毛ガニを並べたい人
- 気をつけたい点：殻をむく手間はある。ガッツリ食べる2人だと約1人前の扱いなので、毛ガニだけだと物足りないかもしれない。解凍に2日かかるので届く日は早めに
毛ガニは身の量より、カニみその楽しみが大きいカニです。ほかの料理と合わせて、主役の一品にするのが向いています。
3位 かに本舗 超特大10L ボイルずわい半むき身 1kg超 解凍してそのまま2人前
向いてる人：2人で、ボイルのずわいを解凍してそのままつまみたい人
超特大10Lのボイルずわいを半むき身にしたセットで、net約1kg。脚8〜10本、爪2〜5個、爪下2〜5個、肩6〜10枚、小指2〜5本が入っています。
人前の表は、控えめで3〜4人前、スタンダードで2〜3人前、ガッツリで2人前。2人でボイルを主役にするなら、ちょうど1回で食べ切る量です。
解凍は常温で2時間前後。中心が凍ったままだと味が薄く感じる、と商品ページに書かれています。
超特大プレミアム10Lボイルずわい半むき身セット 1kg超
- net約1kg（総重量約1.2kg）10,800円
- 控えめ3〜4人前・スタンダード2〜3人前・ガッツリ2人前
- 原産はロシア
- 解凍は常温2時間前後
- 届く日の指定は注文の6日後以降
かに本舗の商品ページ（2026年10月15日確認・税込・8,000円以上で送料無料）。口コミ4.4（161件）
- 向いてる人：2人で、ボイルのずわいを解凍してそのままつまみたい人
- 気をつけたい点：1パックなので、2回に分けて解凍するのには向かない。ボイル済みは鍋に入れると身が固くなりやすい。口コミは161件で、1位・2位よりは少なめ
4位 かに本舗 特大7L〜5L 生ずわい半むき身 1kg超 鍋と焼きに回せる生
生ずわいを半むき身にしたセットで、net1kg（総重量約1.2kg）。脚9〜12本、爪3〜6個、爪下3〜6個、肩8〜12枚、小指3〜6本です。
人前の表は、控えめで3〜4人前、スタンダードで約3人前、ガッツリで2〜3人前。2人だと少し余裕がある量なので、半分を鍋、残りを焼きガニに、という分け方ができます。
特大7L〜5L生ずわい半むき身満足セット 1kg超
- net1kg（総重量約1.2kg）8,800円
- 控えめ3〜4人前・スタンダード約3人前・ガッツリ2〜3人前
- 原産は米国アラスカ沖・ロシア・ノルウェー
- 解凍は食べる直前に流水5〜10分
- 届く日の指定は注文の6日後以降
かに本舗の商品ページ（2026年10月15日確認・税込・8,000円以上で送料無料）。口コミ4.4（660件）
- 向いてる人：2人で、生のずわいを鍋と焼きガニの両方で楽しみたい人
- 気をつけたい点：加熱して食べる商品で、刺身には向かない。生なので、解凍してから冷蔵庫や常温で数時間置くと黒くなる場合がある。2人で1回だと多め
殻が半分ついているので、鍋に入れても身が崩れにくく、焼いても身が殻に守られます。
5位 かに本舗 特大4L 生たらばがに肩脚 1肩 2人でガッツリたらば
生のたらばがにの肩脚が1肩、総重量約1.2kg（net1.1kg）。
人前の表は、控えめで4〜5人前、スタンダードで3〜4人前、ガッツリで約2人前。たらばは脚が太く1本の満足感が大きいので、2人で1肩あれば、カニだけでお腹いっぱいになれる量です。
特大4L生たらばがに肩脚1肩（総重量約1.2kg）
- 1肩（総重量約1.2kg、net1.1kg）8,800円
- 控えめ4〜5人前・スタンダード3〜4人前・ガッツリ約2人前
- 原産はロシア
- 解凍は食べる直前に流水5〜10分
- 届く日の指定は注文の6日後以降
かに本舗の商品ページ（2026年10月15日確認・税込・8,000円以上で送料無料）。口コミ4.5（943件）
- 向いてる人：2人で、太いたらばの脚をカニだけでガッツリ食べたい人
- 気をつけたい点：箱が横48.3cmと細長く、冷凍庫に入るか確かめたい。折れている場合は、肩の形に合わせた「差脚」が入ることがある。生なので加熱して食べる
6位 かに本舗 境港 浜茹で大型紅ずわいがに姿 2杯 送料込みでも6,600円
鳥取県の境港で浜茹でした紅ずわいの姿が2杯、1kg超。
人前の表は、控えめで2〜3人前、スタンダードで約2人前、ガッツリで1〜2人前です。
5,400円で、送料1,200円を足しても6,600円。7品の中でいちばん支払いが少なく、2人前の量がそろいます。
【境港厳選】浜茹で大型紅ずわいがに姿2杯（1kg超）
- 2杯（1kg超）5,400円
- 控えめ2〜3人前・スタンダード約2人前・ガッツリ1〜2人前
- 原産は北海道・鳥取県（加工地は鳥取県境港）
- 解凍は流水で氷を落としてから常温30〜90分
- 届く日の指定は注文の6日後以降
かに本舗の商品ページ（2026年10月15日確認・税込）。送料（冷凍1,200円）がかかる商品。口コミ4.0（174件）
- 向いてる人：2人で、まずは手ごろな値段でカニの姿を楽しみたい人
- 気をつけたい点：送料が別にかかる。星は4.0で、7品の中では低め。紅ずわいは本ずわいとは別の種類で、味の好みが分かれる。解凍後や加熱後に少し目減りすると書かれている
7位 かに本舗 生ずわい肩脚 4〜6肩 1kg超 殻付きで約2人前
生ずわいの肩脚が4〜6肩で、net1kg（総重量約1.2kg）。
人前の表は、控えめで2〜3人前、スタンダードで約2人前、ガッツリで1〜2人前。殻付きのまま焼きガニや鍋にしたい2人に、ちょうどいい量です。
届く日の指定が注文の3日後からできるので、7品の中では早めに受け取りやすい商品です。
【お買い得】生ずわい肩脚4〜6肩（1kg超）
- net1kg（4〜6肩・総重量約1.2kg）5,800円
- 控えめ2〜3人前・スタンダード約2人前・ガッツリ1〜2人前
- 原産はロシア
- 解凍は食べる直前に流水5〜10分
- 届く日の指定は注文の3日後以降
かに本舗の商品ページ（2026年10月15日確認・税込）。8,000円未満なので送料（冷凍1,200円）がかかる場合あり。口コミ4.4（38件）
- 向いてる人：2人で、殻付きの生ずわいを焼きガニや鍋にしたい人
- 気をつけたい点：殻をむく手間がかかる。8,000円未満なので送料がかかる場合がある。口コミは38件とまだ少ない。加熱して食べる商品
よくある質問
Q. カニ500gは何人前？
むき身の500gなら、カニがメインの日で1〜2人前です。かに本舗のかにしゃぶ用むき身（約1kg）は、スタンダードで3人前、控えめで4人前なので、その半分の1袋（約500g）は、鍋の具なら2人前、カニが主役なら1.5人前ほどになります。殻付きの500gなら、毛ガニ1杯くらいの量で、およそ1人前と考えてください。
Q. カニ1kgは何人前？2人だと多い？
形によって変わりますが、2人なら1kgは「ちょうどいい〜少し余る」量です。かに本舗の人前表では、むき身約1kgがスタンダードで3人前、ボイル半むき身（net約1kg）が2〜3人前、生ずわい肩脚（net1kg）が約2人前です。むき身なら2回に分け、殻付きなら1回で食べ切るつもりで選ぶと無駄が出ません。
Q. タラバガニの2人前は何キロ？
肩脚なら1肩（総重量約1.2kg）で、2人がカニだけでお腹いっぱいになる量です。かに本舗の生たらばがに肩脚1肩は、ガッツリで約2人前、スタンダードで3〜4人前とされています。ほかの料理もあるなら、1肩で2人には十分です。
Q. 毛ガニ1杯は何人前？
400g台の毛ガニなら、1杯でおよそ1人前です。かに本舗の浜茹で毛がに姿2杯（約900g・1杯約380〜475g）は、スタンダードで約2人前とされています。2人なら1人1杯、2杯が目安です。
Q. カニ鍋の2人前は何グラム？
鍋の具のひとつなら、むき身で約500gが目安です。かに本舗の人前表の「控えめ（カニをサイドメニューとして）」の列で見ると、むき身約1kgが4人前なので、2人ならその半分になります。シメの雑炊まで楽しむなら、この量で十分足ります。
Q. 冷凍のカニは小分けにして使える？
むき身なら、凍ったまま必要な本数だけ取り出して使えます。かに本舗の生のむき身は「食べる直前に必要な量だけ流水で解凍」と書かれた商品が多く、かにしゃぶ用むき身は約500g×2袋に分かれています。ただ、一度解凍したものを凍らせ直すのは味が落ちるのでおすすめしません。
まとめ
2人でカニを頼むときの量は、店の人前表の「スタンダード」の列で2人前になるものを選ぶのがいちばん確実です。
むき身なら約700g、殻付きなら約1kg、毛ガニなら2杯
鍋の具のひとつなら、むき身で約500gまで減らしても足ります。逆にカニだけでお腹いっぱいにしたいなら、むき身1kgを2人で。
値段は、小さいパックを探すより、8,000円の送料の線を越える1kgを買って2回に分けるほうが、たいていは得になります。冷凍庫の広さと、届く日の指定だけは、注文の前に確かめておいてください。
最後に、2人の目的別に選ぶならこうなります。
- 2回に分けてむき身を楽しみたい：かに本舗 かにしゃぶ用むき身 2L〜L（約500g×2袋・8,780円）
- 年越しに1人1杯ずつ並べたい：かに本舗 浜茹で毛がに姿 2杯（約900g・10,800円）
- ボイルを解凍してそのまま：かに本舗 ボイルずわい半むき身 10L（net約1kg・10,800円）
- とにかく手ごろに2人前：かに本舗 浜茹で紅ずわいがに姿 2杯（5,400円・送料込み6,600円）
ほな、また！
出典：かに本舗 各商品ページ（160・188・413・738・341・349・968・675・582・978）とご利用案内（2026年10月15日確認・税込）。年末年始の配送は2026年10月7日にご利用案内で確認
